La simulation favorise l’endormissement plus rapidement. En effet, tout être vivant est régi par des rythmes biologiques régulant eux-mêmes de nombreuses hormones et autres fonctions de notre organisme. explications, comparatif et avis, Faut il investir dans une veilleuse étoiles ? (SAD Light 04) Accueil » Comparatif des lampes de sommeil, Beaucoup d’études sont réalisées chaque année afin de trouver une solution pour l’endormissement difficile et les insomnies. Ensuite, il existe des ampoules produisant des cycles de lumières colorées combinés une respiration contrôlée. Un fonctionnement limpide avec la lumière vraiment douce et fluide. Ce mécanisme ne fait que mimer un évènement totalement naturel : le coucher de soleil. votre guide pour la maison qui parle éclairage led , luminaires , meuble et décoration, Les quatre lampes de sommeil plébiscités par les utilisateurs. En effet, tout être vivant est régi par des rythmes biologiques régulant eux-mêmes de nombreuses hormones et autres fonctions de notre organisme. Il est enregistré et une lampe suit les phases de votre sommeil en offrant des couleurs comme le jaune pour les activités avant le sommeil, le rouge pour s’endormir et le bleu pour le réveil. Lampe de traitement à la lumière rouge: cette ampoule de luminothérapie rouge est équipée de 12 LED, pour une puissance totale de 24 W.; Lampe LED lumière rouge: 6 LEDs fournissent une lumière rouge à 660 nm.Les 6 autres fournissent une lumière à 850 nm (Proche infra Rouge ou NIR). La NASA aurait produit une ampoule permettant d’être dans les bras de Morphée en 30 minutes. Dans cette application, vous pouvez: - Choisissez le ton de la couleur (version ou rouge) que vous souhaitez. En jouant sur l’intensité de la lumière , le simulateur d’aube laisse le temps à votre corps à s’adapter au changement de lumière. En plus de donner un petit plus à votre décoration d'intérieur, certains végétaux purifient l'air. Pour y remédier, il existe de nombreuses techniques pour faciliter l'endormissement à l'instar de l'acupuncture ou de la relaxation comme l'ASMR. ... Quaell Lit ZS2003 Orange Rouge Aide Sommeil Lumière de Nuit Pat Illumine USB Charge Résistance à la Chute Jouet Pressurisé SOMMEIL - Lampe de la NASA, métronome lumineux, lampe odorante, la lumière n'est pas l'ennemi du sommeil.La preuve ici ! Phénomènes de plus en plus répandus, les nouvelles technologies peuvent être mises en cause dues à la lumière bleutée qu’elles émettent, le stress, les pensées, l’insomnie chronique…. Si la lumière rouge peut vous aider à vous assoupir, George Brainard, un neurologue américain, affirmait même. Stimulante, c'est notamment grâce à elle que vous êtes productif durant la journée. Un fonctionnement limpide avec la lumière vraiment douce et fluide. explications, comparatif et avis, Lumière sur un petit espace : la lampe de table à led, Lampe de chevet intelligente : programmes de réveil et d’endormissement tout en douceur grâce aux sons et lumières conçus en collaboration avec le Centre Européen du sommeil, Simulateur d'aube et de crépuscule avec temps de programmation ajustable, Contrôle d’Homni grâce à l’interface tactile et au capteur de mouvement, Analyse de l’environnement de votre chambre (température, humidité, niveau sonore, luminosité), Suivi du sommeil (durée, cycles et mouvements corporels) grâce au capteur fourni, Diffusion de vos musiques préférées depuis votre smartphone/tablette via n’importe quelle application grâce à l’enceinte Bluetooth intégrée (2x3W), Fonction veilleuse, Ambiance lumineuse selon vos envies grâce aux 16 millions de couleurs possibles, Pour smartphones/tablettes, synchronisation via Bluetooth Smart, Compatibilité : iOS (8.0 et plus) et Android (4.4.2 et plus), 2 ports USB pour le chargement de vos appareils, Tableau de bord complet sur l’application Terraillon Wellness Coach Sleep, Contenu : 1x Terraillon Homni, Gris/Blanc, dimensions (LxLxH) : 11 x 11 x 15.5 cm, ecran LED (4 x 1,3 cm), 100 V - 240 V, 1 capteur dot inclus (ø 3,3 cm, épaisseur : 1,3 cm), Livret d’utilisation et adaptateur secteur inclus. Mednovis GmbH & Co. KG a été fondée en 1996 en Allemagne.Notre société est spécialisée dans le dévelopement, la fabrication et la vente des produits de médecine alternative. Découvrez la lampe-veilleuse et réveil-matin SmartSleep qui améliore notre sommeil et qui augmente notre énergie au quotidien grâce à la luminothérapie. Les longueurs d’ondes des lumières émises seraient nécessaires à la phase d’endormissement. Les avis divergent. Mais est-ce du "vrai" JAUNE (pur, monochromatique) ? Alors peut-être que l'on devrait commencer à la traiter comme telle et la bannir, le soir venu. Et si votre lampe de chevet vous aidait à mieux trouver le sommeil?C’est désormais possible grâce à une nouvelle ampoule développée par la NASA. La simple lumière artificielle d’une pièce peut réduire de 50% l’effet de la mélatonine sur le cerveau. Programmé en séance, il est recommandé d’avoir une lampe d’environ 10 000 lux et de s’y exposer le matin durant 30 minutes maximum. L’équipe d’Espace Ampoule Led est plus favorable à la respiration guidée par un faisceau de lumière variant selon l’inspiration et l’expiration. L’avantage de ce type de produit est l’utilisation qui peut se faire le soir ou dans la nuit en cas de réveil nocturne. Ce processus s’effectue instinctivement chez les bébés. Une lampe produisant un éclairage doux et bleuté, équipé de led, suit un certain rythme : le rétrécissement correspondant à l’inspiration et l’agrandissement à l’expiration. Il y a pourtant deux autres perturbateurs du sommeil qui mériteraient plus d'attention, d'autant qu'ils sont relativement plus faciles à contrôler: la lumière et la température ambiante. Le Dr sleep c’est une fonctionne d’aide au sommeil avec sa lumière rouge et sa capacité sonore qui diffuse un  Bruit blanc, un bruit d’eau de mer, de pluie ou de gouttes. ). Comprendre l’impact de la luminothérapie sur le sommeil, c’est comprendre nos rythmes biologiques et leur rôle sur le bon fonctionnement de notre corps !. • Acheter une lumière rouge (elle ne nuit pas au sommeil). D'après Michael Breus , psychologue spécialiste des troubles du sommeil et auteur du livre The Power of When, la lumière de couleur rouge favoriserait la production de mélatonine, "l'hormone du sommeil". Lire aussi Ce dispositif expérimental de Stanford promet une surveillance du sang en temps réel. Le capteur intégré de sommeil « Dot » mesure vos phases de sommeil pour vous donner une « note sommeil » pour vos nuits. George Brainard, un neurologue américain, affirmait même dans un article du New York Times que "la lumière agit comme une drogue". Lorsque v. Veilleuse Bébé Cette lumière rouge pourrait vous aider à mieux dormir. Et c’est là que la lumière rouge, telle que celle qu’émet Helight™ Sleep, entre en jeu : cette lumière … Des solutions simples existent et pour ça, nul besoin d'éclairer sa chambre avec une lampe rouge toute la journée. La gamme de longueurs d'onde de la lumière visible va approximativement de 780 nm (extrémité rouge) à 400 nm (extrémité violette). En libérant la lumière rouge-orange avec une longueur d'onde de 590-750nm, il stimule la sécrétion de la mélatonine naturelle et améliore le corps de la somnolence. Ici votre simulateur d’aube comprends toutes les fonctions disponible pour ce genre d’appareil avec en plus la possibilité d’analyser votre sommeil. Conseils pratiques : • Allumer une petite lampe pour l’ensemble de la pièce plutôt que la lumière au plafond. Ce mécanisme ne fait que mimer un évènement totalement naturel : le coucher de soleil. Les avancées de la technologie ont rendu les dispositifs de lumière rouge et SPIR efficaces et abordables, dans le confort du domicile des utilisateurs. L’appareil fonctionne sur batterie et n’a pas besoin d’être connecté au secteur. Lampe thérapeutique, 12000 Lux lumière blanche lumineuse, lumière de thérapie sans UV, lumière SAD avec 3 couleurs réglables, 4 niveaux de luminosité réglables, 5 réglages de minuterie, pour la maison, le bureau, le sommeil, bleu d'hiver, SAD. En revanche on observe une modification notable des rythmes biologique et du sommeil sous une lumière bleue en particulier mais plus généralement sous les longueurs d’ondes courtes (verts etc. Le gros plus de cette lampe, c’est qu’elle propose aussi une lumière de sommeil. La mélatonine est une hormone fabriquée naturellement et seulement pendant la nuit, par l'épiphyse ou glande pinéale - une région du cerveau. Description du produit: Aide au sommeil grâce à la lumière: Arrêt automatique: après 8 ou 20 minutes: Piles: 2 piles AAA de 1,5 V: Fonctions: 2 techniques disponibles : Technique de respiration 4-7-8 Technique de respiration relaxante C’est pourquoi cette période s’est naturellement faite lorsque le soleil est couché. Thérapie Lumière Rouge Mednovis® Lampes de luminothérapie médicales et lampes collagène par leader européen. C’est à ce moment-là, qu… La simulation favorise l’endormissement plus rapidement. Vous pouvez l’utiliser dans la chambre des enfants sans risque. Quel est le mécanisme de la luminothérapie ? Plus concrètement, cela consiste en la diffusion d’une lumière rouge — n’étant pas sans rappeler les tons d’un couché de soleil — qui a pour objectif de vous aider à vous détendre. HELIGHT, une nouvelle technologie utilisant la lumière rouge, prétend revitaliser les cellules et les transformer en énergie. Le Dr sleep c’est une fonctionne d’aide au sommeil avec sa lumière rouge et sa capacité sonore qui diffuse un Bruit blanc, un bruit d’eau de mer, de pluie ou de gouttes. Cependant, nous conseillons de tester certains produits car la sensibilité des uns n’est pas la même que celle des autres. En libérant la lumière rouge-orange avec une longueur d'onde de 590-750nm, il stimule la sécrétion de la mélatonine naturelle et améliore le corps de … La lampe d’aide au sommeil de Line 5 by Lucibelle Paris émet une lumière chaude, adaptée à l’habitat, qui est mélangée avec une lumière ambre ayant pour caractéristique de ne contenir aucune lumière … Très efficace dans la chambre des enfants notamment. Les produits de sommeil et d’éveil les plus abouti. D’autres sont des capteurs analysant directement le sommeil. Des ampoules dites plein spectre produisent en plus faible intensité une lumière identique à celle utilisée en luminothérapie. Cette habitude étrange du matin pourrait vous aider à... Un gant de riz pour aider bébé à dormir ? Un des plus connus est la luminothérapie. La lumière rouge semble par ailleurs moduler la production cérébrale de mélatonine, l’hormone du sommeil, en neutralisant les méfaits de la lumière bleue émise par les écrans et … Afin d'améliorer la qualité de notre sommeil, il est également conseillé de supprimer les écrans lumineux 2 à 3 heures avant de se coucher. La lumière forme un cercle. Celle-ci émane du soleil mais aussi des sources lumineuses artificielles, comme les ampoules LED et les écrans. Toutes les teintes de l’aube sont parfaitement simulé, du rouge au blanc lumineux et pour finir vous obtenez le son des oiseaux à votre réveil. explications, comparatif et avis, Le meilleur de la lampe de chevet design ? L’appareil fonctionne sur batterie et n’a pas besoin d’être connecté au secteur. En effet, si on observe un coucher de soleil, au moment où la lumière du soleil cède, peu à peu, la place à l’obscurité, on se rend compte que les couleurs qui dominent sont dans les tons orangés. Le gros plus de cette lampe, c’est qu’elle propose aussi une lumière de sommeil. Découvrez la lampe-veilleuse et réveil-matin SmartSleep qui améliore notre sommeil et qui augmente notre énergie au quotidien grâce à la luminothérapie. Depuis longtemps, nous savons que la lumière joue un rôle important dans la régulation du sommeil. Télécharger l'Application! Les résultats ont montré que lorsque la lumière était allumée, les dormeurs passaient moins de temps en stades 3 et 4 du sommeil qui correspondent au sommeil … Lampe de traitement à la lumière rouge: cette ampoule de luminothérapie rouge est équipée de 12 LED, pour une puissance totale de 24 W.; Lampe LED lumière rouge: 6 LEDs fournissent une lumière rouge à 660 nm.Les 6 autres fournissent une lumière à 850 nm (Proche infra Rouge ou NIR). Le stress et les angoisses accentuent les périodes de réveil. D'une portée d'un peu plus de 2 pieds, cette lampe à bras pivotant de style transitionnel est idéale pour la lecture au lit ou pour les études à … Effets physiologiques de la lumière : régulation du sommeil, de l'humeur et de l'énergie par la lumière Octobre 2009 Lever et coucher du soleil Depuis l'aube des temps, l'homme se … Sa sécrétion influence les rythmes biologiques en fonction de la luminosité et agit donc comme un somnifère naturel sur l'organisme quand la lumière décroît. Et on pense aussi aux plantes vertes. - Changer le temps que vous souhaitez que l'écran sera actif. Lampe de luminothérapie rouge - 36 W - 18 LED... TECBOSS Lampe Solaire 10000 Lux LED avec... La meilleure lampe livre ? Nitecore NU05 LE Lampe à Quatre Couleurs Multi-Source Rouge 12lm Vert 17lm Bleu 2lm Blanc 20lm LED Voyant Signal Lumière USB Rechargeable . Divers produits ont été lancés sur le marché. L'astuce de... Cette petite fille de 5 ans vend des cookies pour aider... Une photo publie par Diana Arghirescu (@diana.arghi). Selon l'étude de l'INSV / MGEN menée en 2015, 16% des Français-es déclarent souffrir d'insomnie. Par exemple, il faut s’exposer 30 minutes avec une lampe qui émet 10,000 lux, et 60 minutes si elle en émet 5 … La lampe radio réveil est donc couplé à un dispositif programmable qui va vous réveiller en douceur en favorisant un réveil sur la longueur plutôt que brutalement. Chez Helight™, nous aimons être sûrs et c’est pourquoi nous avons mené une étude sur Helight™ Sleep afin d’en tester l’efficacité. Thérapie Lumière Rouge Mednovis® Lampes de luminothérapie médicales et lampes collagène par leader européen. Toutes les teintes de l’aube sont parfaitement simulé, du rouge au blanc lumineux et pour finir vous obtenez le son des oiseaux à votre réveil. A moins de ne souffrir d'insomnie chronique, accéder au repos en toute quiétude tiendrait dans une chose toute simple : la couleur de la lumière de votre chambre. ). Philips HF3671/01, Eveil lumière Somneo Connecté. Avec nos hivers froids et sombres, on ressent rapidement les effets d’un manque de soleil sur notre moral et notre énergie quotidienne. La lumière rouge et SPIR stimule les mitochondries et agit contre l'oxyde nitrique et le stress oxydatif qui affaiblissent nos cellules et ralentissent le fonctionnement de l'organisme. [12] Des recherches ont montré que la lumière rouge ne perturbe pas votre cycle de sommeil comme la lumière bleue. Lampe Sommeil Lumière Veilleuse Forme Rechargeable Mignon Lapin Douce Nuit 7 Couleurs Lumières. Mednovis GmbH & Co. KG a été fondée en 1996 en Allemagne.Notre société est spécialisée dans le dévelopement, la fabrication et la vente des produits de médecine alternative. Explications, comparatif, avis, La meilleure lampe art déco ? Se concentrer sur un point précis permet de se vider la tête rapidement et de contribuer à l’arrivée du sommeil. Touchant de nombreuses personnes, il existe des solutions médicamenteuses. Comprendre l’impact de la luminothérapie sur le sommeil, c’est comprendre nos rythmes biologiques et leur rôle sur le bon fonctionnement de notre corps !. On notera que le son peut apparaitre un peu fort le matin. Le capteur intégré de sommeil « Dot » mesure vos phases de sommeil pour vous donner une « note sommeil » pour vos nuits. Gearbest FR meilleur offres Lampe rouge produits shopping en ligne. Devant les bruits intempestifs, la couleur de la lampe fait partie des principaux perturbateurs de sommeil. Autant d'éléments qui vous assureront à coup sûr un repos de qualité. La lampe d’aide au sommeil de Line 5 by Lucibelle Paris émet une lumière chaude, adaptée à l’habitat, qui est mélangée avec une lumière ambre ayant pour caractéristique de ne contenir aucune lumière bleue. Tous nos articles sur le thème lampe et lumière éclairage Sommeil gaz , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique lampe comprenant 25 articles sur le sujet lampe. Michael Breus tient également à préciser qu'une lumière rose, voire orangée peut tout aussi bien faire l'affaire. Elles permettent d’améliorer le moral lors du passage en hiver par exemple : ampoule plein spectre Viva-lite, 8W. La gamme de lampe de sommeil Docteur Sleep le simulateur d’aube. Seul compte le spectre de la couleur et non sa couleur "physique". Basée sur l’exposition des yeux à la lumière du soleil, elle assure de réguler les cycles d’éveil et de sommeil en les exposant à une lumière extrêmement proche de la lumière naturelle concentrée dans une lampe. La gamme de longueurs d'onde de la lumière visible va approximativement de 780 nm (extrémité rouge) à 400 nm (extrémité violette). En revanche, quand elles perçoivent de la lumière, et notamment de la lumière bleue, elles resteront en mode “jour”, et n’inviteront pas votre organisme à entrer dans une phase de sommeil. Terraillon Lampe de Luminothérapie Connectée,... Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec... Radio Réveil Lumineux avec Lampe Réveil Lampe de... Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil... Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière,... Philips Eveil Lumière - HF3506/05 - Simulateur... Philips Hue White Ambiance Ampoule E27 9.5W, Terraillon Lampe de Luminothérapie Connectée, Analyse du Sommeil, Aide à l'Endormissement et au Réveil, Homni + Capteur Dot. La lumière rouge a l’effet inverse : elle est idéale pour les soirées car elle a une température de couleur basse – bien plus basse que la lumière bleue et bien plus proche du coucher de soleil naturel. On trouve facilement dans le commerce, des lampes changeant de couleur selon nos envies - celles-ci conviendront parfaitement. Le fait d’être dans le noir stimule la production d’hormone du sommeil soit la mélatonine. Tous ces systèmes sont encore assez controversés. On observe aucune modification sous une lumière rouge, jaune ou orange (595nm et 660nm). Utilisant une longueur d’onde spécifique du spectre des rouges.Cette spécificité des lampes torches Exposure Marine est indiquée par la marque ‘ONV’ (Optimised Night Vision). Une photo publie par Diana Arghirescu (@diana.arghi) le 6 Aot 2016 6h47 PDT. Mais toutes les lumières ne sont pas néfastes. La lumière rouge et SPIR stimule les mitochondries et agit contre l'oxyde nitrique et le stress oxydatif qui affaiblissent nos cellules et ralentissent le fonctionnement de l'organisme. Lorsqu'on utilise un tel appareil, plus la quantité de lux est élevée, moins le traitement est long. Avec nos hivers froids et sombres, on ressent rapidement les effets d’un manque de soleil sur notre moral et notre énergie quotidienne. Il faudrait donc de la lumière rouge pour s’endormir. Vous avez du mal à trouver le sommeil et vous pensez avoir déjà tout essayé ? Économisez 3$ avec l'Application. Si la lumière rouge peut vous aider à vous assoupir, la lumière bleue serait quant à elle néfaste pour le sommeil. Le rythme circadien est souvent appelé horloge biologique et représente un cycle de 24 heures qui régule le sommeil et d'autres processus physiologiques. Et on voit les bonnes excuses arriver : non, baisser la luminosité de votre téléphone n'y changera rien. Les résultats ont montré que lorsque la lumière était allumée, les dormeurs passaient moins de temps en stades 3 et 4 du sommeil qui correspondent au sommeil … Les études ont montré que le fait d’éliminer les pensées et contrôler sa respiration était une façon de se trouver dans un état favorisant l’arrivée du sommeil. Lampe progressive et capteur de sommeil. Fonctionnelle et élégante, la lampe murale à bras pivotant Aberdeenshire permet de diriger facilement la lumière là où vous en avez besoin, quand vous en avez besoin. Lampe de luminothérapie 10000 lux - Chassez la... Ampoule Luminothérapie AirPur HELA LED3 - E27. En revanche on observe une modification notable des rythmes biologique et du sommeil sous une lumière bleue en particulier mais plus généralement sous les longueurs d’ondes courtes (verts etc. Mais les soucis rencontrés par 30 à 40% de la population chaque année montrent que la vie n’aide pas à un sommeil réparateur. C’est à l’opposé d’un puissant feu de vélo avant qui sert, au moins en partie, à éclairer la route. 31.79 Bruit blanc, un bruit d’eau de mer, de pluie ou de gouttes. L’effet de la lumière rouge sur le sommeil. Le rythme circadien est souvent appelé horloge biologique et représente un cycle de 24 heures qui régule le sommeil et d'autres processus physiologiques. Les avancées de la technologie ont rendu les dispositifs de lumière rouge et SPIR efficaces et abordables, dans le confort du domicile des utilisateurs. La décomposition de cette lumière "visiblement jaune" au moyen d'un prisme ou d'un réseau montre qu'elle est en réalité composée uniquement de lumière ROUGE et VERTE : elle ne contient pas de "vrai" jaune monochromatique. A l’inverse de la lumière bleue, il semblerait que la lumière rouge et ses ondes favorisent la production de mélatonine, et donc l’endormissement. On notera que le son peut apparaitre un peu fort le matin. lampe tous nos articles sur lampe lumière éclairage Sommeil gaz . Quel est le mécanisme de la luminothérapie ? Plus concrètement, cela consiste en la diffusion d’une lumière rouge — n’étant pas sans rappeler les tons d’un couché de soleil — qui a pour objectif de vous aider à vous détendre. On observe aucune modification sous une lumière rouge, jaune ou orange (595nm et 660nm). Comme le savoir-faire sur la lumière rouge, sur les neurosciences et sur la physique sont en constante évolution, nous avons cherché quels étaient les effets de la lumière rouge sur notre sommeil. A cette occasion, j’aimerais vous parler d’une dizaine de feux arrière, que nous portons sur notre vélo pour être plus visibles devant d’autres véhicules même pendant la journée.. Les feux de vélo arrière sont une question de sécurité la nuit. Votre fil d'actualité Facebook et vos mails peuvent bien attendre demain ! Afin d'améliorer la qualité de notre sommeil, il est également conseillé de supprimer les écrans lumineux 2 à 3 heures avant de se coucher. Même si ces problèmes sont occasionnels, il est important de les contrer afin d’avoir une bonne qualité de vie au quotidien. Résultat : le sommeil est retardé, et une fois l'interrupteur éteint, vous peinez à vous endormir, parfois même jusqu'à l'insomnie. la lumière bleue serait quant à elle néfaste pour le sommeil. A l’inverse de la lumière bleue, il semblerait que la lumière rouge et ses ondes favorisent la production de mélatonine, et donc l’endormissement. Il faudrait donc de la lumière rouge pour s’endormir. Autant d'éléments qui vous assureront à coup sûr un repos de qualité. Une lampe torche qui préservent la vision nocturne est dotée de LED diffusant une lumière rouge. Vous pouvez l’utiliser dans la chambre des enfants sans risque. Lampe Sommeil Lumière Veilleuse Forme Rechargeable Mignon Lapin Douce Nuit 7 Couleurs Lumières. Mais utilisée le soir, la lumière bleue envoie un mauvais signal au cerveau, lui faisant croire qu'il fait encore jour. MQUPIN Lampe de thérapie de lumière rouge, 54 W avec lunettes de thérapie, 660 nm rouge et 850 nm proche de l'infrarouge, 18 ampoules LED rouges pour soins de la peau et soulagement de la douleur 4,1 sur 5 étoiles 5 Les lumières rouges montrent une forte lumière rouge sur le l'écran de votre téléphone, vous pouvez construire une bonne ambiance dans votre chambre ou partout. Cependant avant d’en arriver là, des systèmes basés sur les hormones du sommeil, la régulation du système nerveux autonome , etc existent. La simulation favorise l’endormissement plus … Pilule 3e génération : notre dossier spécial, 8 moments où les femmes auront sauvé 2020, Pourquoi vous devriez binge-watcher la saison 2 de la série "Home for Christmas", "Mon bonheur ne vient que de moi" : Demi Lovato célèbre son célibat avec tendresse, Visée par des propos racistes, Rokhaya Diallo porte plainte contre une auditrice de Sud Radio, J'ai testé pour vous : quelques-uns des "120 jeux érotiques interdits (ou presque)", Cette petite astuce va vous aider à mieux dormir, Cette posture de yoga va vous aider à mieux dormir, Cette pub pour des serviettes rappelle que le sang des règles est rouge (et pas bleu), La téléophobie, cette petite peur qui pourrait ruiner votre vie, 8 tendances rouge à lèvres qui nous font de l'oeil cet automne-hiver. Quelles ampoules peuvent aider au sommeil ? La chaleur dégagée par une lampe à lumière blanche est la même que celle d’une lampe ordinaire. Sans même que l'on en ait conscience, la lumière est un synchroniseur puissant qui recale en permanence notre horloge interne sur le cycle de 24 heures. Si la lumière rouge peut vous aider à vous assoupir, la lumière bleue serait quant à elle néfaste pour le sommeil. La lumière HELIGHT promet la stimulation du fibroblaste (cellule présente dans le tissu conjonctif), l’oxygénation cellulaire et la production de mélamine.